SIEMPRE

Un día a la vez... por Mayela Carrillo Blanco de Gaerste  Hemos confiado nuestros sueños al tiempo, a las amistades, a la familia y cuando no recibimos los resultados esperados, culpamos a Dios y lo tangible e intangible que se nos ocurre, solo para no asumir la responsabilidad de nuestros aciertos y desaciertos.  Quien dijo que seria fácil? Quien dijo que la vida seria un banquete continuo?  La v ida es solo un ratico, es el tiempo que transcurre mientras leo y escribo, escribo y leo, es el espacio desde donde me desahogo y corro el riesgo de equivocarme o de triunfar. La vida es este instante, desde donde miro mi historia y me impulso para alcanzar un nuevo escenario. La vida es un día a la vez, es el día que parí a  Mauro Battaglia , que me case con Daniel Antonio Gaerste Lugo , es el dia en que pari a Daniel Gaerste Carrillo y es el dia en que pari a  Patricia Gaerste de Rasse , es el dia en que entregue en el altar a mis hijos, es el dia de la graduacion de...

En todo tiempo necesitamos buenas noticias, bien porque estamos fatigados y cansados, porque hemos vivido momentos muy tensos o sencillamente porque es hora de recibir un tierno abrazo que nos indique que no estamos perdidos y tampoco arrojados a un mundo sin esperanza. Alrededor de 700 años antes de Cristo, Isaías había profetizado la venida de un niño, un Salvador. Nacería de una virgen en una ciudad muy pequeña llamada Belén, y sería llamado Emanuel, que significa Dios con nosotros. El profeta dijo: Porque un niño nos ha nacido, un hijo nos ha sido dado, y la soberanía reposará sobre sus hombros; y se llamará su nombre Admirable Consejero, Dios Poderoso, Padre Eterno, Príncipe de Paz. Libro de Isaías capítulo 9, versículo 6, versión La Biblia de las Américas (© 1997 Lockman). En el nuevo testamento encontramos: Porque de tal manera amó Dios al mundo, que dio a su Hijo unigénito, para que todo aquel que cree en El, no se pierda, mas tenga vida eterna. Juan 3:1...

Hemos llegado al mes que nos indica que ha pasado un año desde la última vez en que repartimos besos, abrazos, sonrisas, solidaridad y obsequios, sin cuestionar si la persona era merecedora o no de nuestra entrega. Y es que es el mes de las gaitas, la fiesta, los regalos y reconciliaciones, solo que también es la época de la tristeza y el dolor porque nos recordamos fácilmente de los que ya no están, el vacío nos arrulla en la nostalgia del no sé qué hacer sin el ser amado y hace su debut nuestras perdidas y soledades. Reflexionando sobre diciembre descubro que es ambivalente, paradójico. Emociones encontradas y sin sabores amalgamados, afectos que aparecen y sentimientos que se esconden. Conciencia de capacidades y posibilidades, en fin es el mes del inventario personal, como si tuviésemos que declarar y pagar impuesto, solo que son deudas morales, compromisos no cumplidos, palabra no honrada y también satisfacción por los logros, con ganas de ajustar y en algun...

El enamoramiento es la primera etapa de una relación, la cual si avanza se extenderá y si se invierte tiempo en ella, tal vez se afirme, pudiendo llegar a formalizar un noviazgo y en algunos casos concluir en matrimonio. A veces la relación no madura y se mantiene un continuo de salidas sin compromiso, lo que a la final traerá un desgaste en los involucrados en este tipo de encuentros. La estafa amorosa ocurre cuando hay una falsificación de un noviazgo, cuando uno de los miembros de la pareja practica la auto renuncia y el amor sacrificial, delimitando la En esta historia hay placer y también mucho dolor, el engaño encuentra una dulce cuna y por supuesto una gran decepción. La estafa amorosa no es más que violencia, es el ejercicio del poder y ocasiona un daño o sufrimiento. Quien ejerce este poder, lo hace en público o en privado, generando la privación de la libertad, la ejecución de movimientos de manera autónoma y la humillación de vivir con la mano extendida esperando...

La Asamblea General de las Naciones Unidas declaro el 25 de noviembre como el día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer, con el objetivo de sensibilizar a la opinión pública sobre la problemática social que más vidas resta en todas las áreas relacionales. La violencia es una enfermedad social, es el despliegue del poder sobre otra persona, quien está en desventaja, en este intercambio relacional se manifiesta el poder, el autoritarismo, la fuerza y la manifestación de modelos inadecuados para la resolución de conflictos.  La baja tolerancia a la frustración, la falta de control de impulsos y la escasa contención familiar y social son el caldo de cultivo para que cada año las cifras de víctimas aumenten. Hay personas que acostumbran imponer su criterio, para ello anulan a su semejante, creyéndose poseedores de la verdad ejercen una forma de violencia que incluye cuatro aspectos y una vez más hare énfasis en el área atención a las mujeres, quienes son l...

Relación significa volverme a encontrar, cuando hago contacto con otra persona, se activan en mí, vivencias congeladas y al mirarme en sus ojos, esa mirada funciona como un espejo, que me muestra quien soy, lo que hay o lo que falta, si puedo permanecer allí, quizá pueda estrechar y establecer un vínculo, si no tal  vez tome distancia y en algunos casos, hasta deba retirarme porque dicha relación puede estar viciada de irrespeto y desvalorización. Toda relación debe ser sostenida con algunos derechos, para que esta sea beneficiosa para todas las partes involucradas, algunos de estos derechos de la relación son: El derecho a ser escuchado, a recibir respuestas claras y exhaustivas a pre­ guntas que tengan que ver con sus legítimos   intereses,  a tener opinión propia, a que se acepten como reales sus sentimientos y experiencias. El derecho a recibir disculpas por cualquier actitud que considere ofensiva, a vivir libre de acusación y culpa. El derecho a que se hable...

En las sociedades actuales se concibe la maternidad como un oficio con alto grado de pasión, presión, amor y dolor. Pero la maternidad no trae instrucciones, es una experiencia que siempre está en constante cambio. Existen muchas creencias acerca de lo que la mujer-madre debe ser: todas las madres aman a sus hijos, las mujeres nacen para ser madres, la maternidad es natural y por lo tanto fácil, las madres siempre saben qué es lo mejor, la maternidad es una bendición, la maternidad es instintiva y otras muchas otras ideas. Sin embargo, estas creencias están muy lejos de la realidad del día a día de las mujeres, existirán quienes hayan crecido al lado de una madre sobreprotectora o al lado de una que comprende que la mejor manera de tener hijos sanos mentalmente es enseñarles a valerse por sí mismos, acompañándolos y enseñándoles en el proceso de crecer. La madre perfecta es un mito y además una tarea muy costosa de mantener.   Somos más convincentes cuando nos mostramos con nue...

Con mucha frecuencia estoy observando personas que se encuentran en las relaciones desde necesítame por favor , y es rico sentir que podemos apoyar a otras, lo toxico de esta manera relacional es la dinámica que surge de dichas uniones. Primero el acercamiento es piadoso, luego viene el posicionamiento y por último la etapa te tengo en mis manos y ahora perteneces a mi colección de juguetes, quizá y si te portas bien te daré algunos beneficios y hasta en algunas oportunidades podrás decidir pero solo recuerda que me necesitas. Este juego es muy nublado, lo cual dificulta la identificación de roles y es que después de tantos favores y ayudas, como voy a decirte que por favor te distancies porque siento la asfixia cercenando mi caminar. Este sentimiento nos hace sentir culpables. Culpables de no poder agradecer todo el bien recibido, culpables de sentir sentimientos impuros, culpables de haber ingerido tu ofrenda y ahora en lugar de reverenciar, quiero vomitar lo que un día me s...

Cuando nos damos cuenta que ya no estamos cómodos en un trabajo, relación, estructura, sistema, país, lleva irremediablemente el plantearnos una separación, un dejar ese escenario, para ir a otro y nos hace sentar en el sillón de la indecisión, de la duda y hasta del desespero. Tal vez empecemos a buscar opiniones, nos paralicemos o actuemos y emprendamos un plan de acción para tomar una decisión asertiva. Al dar la noticia, podemos provocar desconcierto en algunas personas y en otras conseguir ánimo para continuar con el proceso de pararme frente al camino y tomar la nueva ruta y comprender que solo así es que se provoca la ruptura. A veces intentamos considerar la posibilidad de quedarnos allí, intentamos convencernos de posibles cambios, nos aferramos a promesas, suplicamos amor, nos hacemos esperanzas, asumimos actitudes infantiles (llorar, patalear, colgar el teléfono), pasar por encima de nuestras creencias, rogando una gota de atención. A todas luces son negaciones a la cruda...

El respeto hacia ti mismo, hacia la realidad, a la sucesión de hechos en tu vida, a tu entorno, a cada uno de los integrantes de la familia, debe ser un valor que te permita asumir el papel que te corresponde y no suplantar a nadie, cargando con responsabilidades que no te pertenecen. Ocupar el rol del otro puede ser beneficioso para el sistema, solo, cuando los responsables, no pueden hacerlo (una muerte, una enfermedad, un viaje), de lo contrario, los roles cambiados terminan por producir problemas estructurales, imprimiéndole al alma familiar un patrón de conducta que podrá repetirse, impidiendo el libre desempeño de cada una de las personas de ese sistema. Esto traerá, insatisfacción, culpas, frustraciones, realidades no admitidas y todos estos bajo el farol de la penumbra, provocando miedo, desolación y temor. En estos conflictos relacionales, pueden surgir, tres dinámicas: “Te sigo hasta la muerte”, “prefiero morir antes que tú”,   “expiación de una culpa personal”. La prime...

Algunas personas tienen dificultades para terminar relaciones toxicas. Otras tienen problemas con arreglar lo deficiente y todo ello porque tienen temor al abandono, porque confunden despedida con destrucción y fracaso. Algunas abandonan primero para evitar el dolor de ser abandonada/o. Si estás pasando por algunos de estos escenarios es necesario sanar y sabrás si lo necesitas, cuando: c edes tus necesidades para que otros se den cuenta de lo importante que eres para ellos, creyendo que al necesitarte te van a reconocer. Cuando cumples los deseos ajenos, a pesar de ti. Cuando guardas silencio, a pesar que te ofenden con exigencias. Ahora bien, una cosa es tener temor al abandono, y otra muy distinta, vivir llenos de desconfianza en lo referente a la relación. El abandono está en relación directa con la sensación de desamparo. El abandono no solo es físico, también existe el amoroso, el intelectual, de intereses, el abandono de nosotros mismos.  Sin embargo, cuando ten...

La pareja es un encuentro entre dos personas adultas, que se pueden responsabilizar cada una de sí misma, en esa unión, los dos se encargan de la relación, aportando así beneficios a la misma.  Uno de los requisitos validos será determinar quienes la conforman, y es que la pareja solo está formada por dos miembros, los demás son espectadores, acompañantes o intrusos según el caso. Esta pareja en construcción amerita tiempo a solas, tiempo con la familia de cada uno; juntos y por separados. Tiempo con las amistades, de cada uno y con los nuevos amigos que deberán buscarse en un nuevo escenario, es decir que tendremos tres tipos de amistades, los de él, los de ella y los que ambos hemos recibido en nuestra relación. La pareja necesita comprender que cuando se ama también debe abrirse al dolor, los dos estarán presentes y que el poder mirarlos nos ayudara en el recorrido. Nos tocara también abandonar lo complicado, simplificar la vida, dejar de pedir cono bebes y asumir que una ...

Las personas pasan por diferentes situaciones, eventos, crisis, experimentan emociones, disfrutan, sufren y todo ello forma parte de la vida, pero los prejuicios asociados al supuesto masoquismo no nos permiten integrar lo experienciado, llevándonos a aceptar las  etiquetas y creer que son ciertas. Una cosmovisión de necesidad de apoyo para lograr alcanzar y perseverar ha contribuido a ese constructo mágico de esperar la solución de problemas y conflictos, los mesías emocionales, nos han inutilizado. Descubrir los mitos y ritos que los sustentan, es tarea de todos y todas. Generar cambios es nuestra responsabilidad. Convertirnos en persona, que significa sonar por medio de nuestra vocación, es ser y convertirnos cada vez más en aquellos que hagamos sonar una realidad más grande.  Cuando cerramos los ciclos y aclaramos nuestros círculos de relación resolvemos el lugar de dónde venimos. Ese es el primer paso para la aceptación de nosotros y de la vida tal cual es.  E...

No soy peón de este ajedrez. Mayela Carrillo Dedicado a Victoria Roberts, quien me hizo alzar mi voz… El peón en el juego de ajedrez  es una pieza fundamental en el desarrollo de este deporte. Inicialmente solo podían movilizarse de una sola forma, investigando encontré que el reglamento cambio y con él, su movimiento, argumentando lo tortuoso que resultaba la realización de tácticas de aperturas. Los peones representan la infantería, lo cual significa que son la fuerza de combate a pie, utilizan todo tipo de armas y de transporte, les corresponde las  primeras filas y apenas llevan protección.   Normalmente se sacrifica a un peón  para adquirir una ventaja, para ganar tiempo, para proteger el camino de otro y construir agujeros para fortalecer la pieza clave. P or regla general a menudo encontrada en varios principios de ajedrez, se sugiere que un jugador debería ganar tres tiempos (movimientos) por un peón sacrificado. Cualquier jugador puede convertir su peón...

“Es correcto (y constituye un gran avance) comenzar a pensar en los dos bandos que participan en la interacción como dos ojos, cada uno de los cuales da una visión binocular en profundidad. Esta visión es la relación".  Gregory Bateson El embrollo sistémico es un término que pertenece a las Constelaciones Familiares, creadas por Bert Hellinger, y se presenta cuando tomamos el lugar, rol o posición de otra persona en el sistema. Cuando lo hacemos, comenzamos a vivir una existencia que no nos pertenece. Trayendo como consecuencia, que otra persona también tome mi lugar y provocando todo esto una confusión, donde los miembros en su totalidad y de manera especial la generación de relevo, no distingue quien es quien, no diferencia el ejercicio de roles y genera conflictos tras conflictos, cumpliendo así, otro principio de las constelaciones familiares, que es, lo reprimido vuelve a aparecer. Es conveniente centrar la atención ya no en el sujeto, sino en la interacción, y esta debe...

Había una vez, hace mucho tiempo una ciudad, donde sus habitantes se relacionaban entre ellos, se respetaban y ayudaban. Los más vulnerables eran atendidos por los adultos y podían compartir sus inquietudes sin temor hacer atacados por sus semejantes… este pequeño párrafo pertenece a una conversación que sostuve con una amiga y nos preguntábamos, si en el futuro narraríamos este presente, de esta forma y le conteste tal vez… y decidí hoy compartirles lo que si necesitamos hacer para que el final de este tiempo suene: y existió en una ciudad un grupo de personas que se activaron para cambiar su entorno… Para dar conmigo , y es que esta es la única manera de interactuar sanamente con el entorno, es necesario superar algunos obstáculos: levantar los pies para ubicarse en el contexto relacional, adquirir información veraz, seria y documentada, hacer preguntas y aceptar que ya no soy aquella persona pequeña en edad y estatura que fue engañada, burlada e ignorada. El encuentro con mi se...

La vida tiene un comienzo y un final. Durante… hay un espacio que voy viviendo, a veces es tan maravilloso que lo disfruto y no lo quiero abandonar, en otras ocasiones es menos agradable y quiero huir o evitarlo. En realidad mantenerme en ese punto donde vivo el presente y mantenerme allí requiere toda mi atención y disposición. Se ha escrito y cantado sobre el pasado con desgarradora intensidad, sobre el futuro se ha hecho de manera esperanzadora y del presente poco y muy poco, tal vez porque no sabemos estar en el presente aquí y ahora con todo lo que hay, con su amor y dolor, con sus bemoles y apreciando su colorido y matices. Es imperioso soltar las amarras de la necesidad bizarra de colgarnos del cuello de alguien. La vida es un ratico y está llena de pequeñas cosas, que duelen y empujan. Lo que rescato de la vida con su presente y dolor, es que me impulsan a continuar hacia el futuro, hacia donde moran mis sueños y que una vez asumida la experiencia puedo afrontar lo que p...

Esta frase que encabeza este articulo me la obsequio Reinaldo Guevara, conversando por las redes sociales sobre los adolescentes y lo dijo de esta manera: nosotros como adultos debemos… y de allí me inspire a escribir sobre los adultos, y quien es un adulto? Desde el punto de vista legal es quien es mayor de 18 años, desde la biología, quien tiene capacidad de reproducirse, desde el área relacional quien puede sostener vínculos afectivos respetando las diferencias, y que de existir riesgos en la relación, está en capacidad para retirarse por su integridad. El adulto es aquella persona que enriquece a los demás, participa y sabe cuándo retirarse. Respeta el ritmo de los otros y no impone su criterio. Hay personas que son mayores de 18 años y sus cuerpos son visiblemente desarrollados pero sus conductas son definitivamente infantiles y el convivir con ellos se hace muy difícil. Cuando este adulto con características pediátricas se relaciona, lo hará desde el gran niño que lleva ade...

Cuando recibimos el respeto y la protección de los que nos rodean, cuando se nos toma en  serio, somos amados y asistidos se nos hace más fácil la vida. Cuando se nos explota  para satisfacer necesidades ajenas es como si nos golpearan, sentimos la manipulación y el engaño, sufrimos, y si luego nos enteramos que otros sabían o participaron del engaño y que ninguno de los testigos intervino a favor, nuestra integridad sufrirá una herida difícil de curar. La respuesta natural será la rabia y el dolor. Tal vez nos toque vivir estas emociones en soledad y es así que ocurre en algunas oportunidades la represión natural de lo sentido, porque no quiero sentir, porque no hay nadie quien haga contención, quizás porque los cercanos están lejanos realmente y este es el punto, cuando ocurrió la herida real?: cuando viví la traición o cuando fui consiente de mi soledad. Es en este nido donde se concibe el embrollo sistémico, por una parte el trauma y por otra la imagen borrosa de los i...

Para tener éxito en la vida necesitamos tener a la mano nuestra historia, observar los aprendizajes adquiridos, acceder a las humillaciones vividas de una manera intencional y amorosa para así despojar a la culpa de su poder. Me pregunto qué pasaría si hacemos una foto panorámica de nuestros afectos y les dijéramos me propongo recordarles como los que me han acompañado hasta donde he llegado y quiero pedirles que nos hagamos la promesa de respetarnos y aceptarnos con todo lo que nos hemos hecho, si leyó bien nos hemos hecho porque así son las relaciones, nos hemos herido con o sin intención. Vivir en un clima de temor, negación y descontrol de emociones no permite concentrarse en las tareas del día a día, se hace fácil dedicar toda la atención a lo que va a ocurrir hoy, a cómo voy a responder, así viene el desgaste emocional y es solo eso desgaste emocional sin ninguna patología. Este ciclo vivencial se convierte en nuestra rutina y nos hacer perder la capacidad de afrontar, defen...

“Cuando naciste, tu llorabas y todos alrededor sonreían, vive tu vida de tal forma que cuando mueras tú sonrías y todos alrededor lloren”.   Proverbio africano. Todos hemos deseado tener una buena vida, todos hemos pasados tiempos maravillosos y cargados de placer. Todos hemos pasados tiempos difíciles, algunos de ellos, los hemos tenido que caminar como con un cuchillo atravesado en el corazón, otros los hemos recorrido corriendo como pluma que lleva un tsunami y se pierde de vista, dejando solo en nuestra memoria el celaje de su rapidez. La vida es solo un momento, porque creo que está compuesta de ese instante en que te das cuenta que estas con vida y que el final en algún momento llegara. Por lo general, ocurre este darte cuenta cuando algún evento te golpea y te hace mirar de frente lo que está escrito en esa pared. Si aprendimos a mirar las dificultades y obtuvimos técnicas adecuadas de afrontamiento, será más fácil transitar la vida. Si carecemos de lo anter...

Estamos recorriendo el año 2013 y todavía hay personas que golpean a los más vulnerables, personas que justifican los actos violentos hacia ellos, los que solo ven y no actúan, y por supuesto organismos silentes que tienen el mandato de proteger. Se niega y rechaza que tales actos estén ocurriendo y si conocemos de algún caso, decimos eso fue allá, aquí no va a llegar. Ni hablar de las reacciones, cuando el actor es una figura pública y sobre todo si goza de nuestra admiración. Sin embargo, el negar los hechos, lo que hace es fortalecer la capacidad de repetirlos, continuar el modelaje, reconocer el poder del victimario, revictimizar a la víctima, naturalizar la crueldad y cegar a la sociedad. Lo sufrido hay que sacarlo a la luz, sino estaremos destinados a repetirlo, verbalizarlo en un clima amigable y con un terapeuta que conduzca la sesión a la manifestación sana de lo experienciado y no que a través de fórmulas mágicas quiera anular lo sentido. La negación de la realidad no s...

Estas líneas pertenecen a una canción del español Joan Manuel Serrat, para mi está llena de fuerza, de ánimo y perfecta para cantársela a la duda cuando asalta el corazón, o se diluye la esperanza por una noticia. Fue escrita en 1981, un año después de la muerte de su padre, ya había nacido su primera hija y había regresado a España, creo que fue inspirada en un corazón que había experimentado fuertes turbulencias. Hoy quiero decirte que a veces se paran días frente a ti como un muro fuerte, rocoso y que imperiosamente te gritan en tu cara: NO PUEDES. Meditaba que el problema no radica en lo que diga el día, el asunto es lo que estoy eligiendo para avanzar en mi recorrido. En esta canción, el autor, propone atrevimiento y yo diría entereza. El problema no es el día, el problema es que estamos creyendo que la adversidad es más fuerte que nosotros, que no podemos y que nos va a comer, esa es la trampa, ese es el ancla que paraliza y para lo cual vas a necesitar tus destrezas, habil...

“Cuando el rebaño se  junta , el  león  pasa  hambre ”.  Proverbio africano. En tiempos difíciles podemos asumir diferentes conductas. Una de ellas es aislarnos y lo hacemos creyendo que nos estamos protegiendo. La segunda es paralizarnos a causa del miedo y escases de herramientas para afrontar dificultades. La tercera es ignorar lo que está ocurriendo y equivale a no asumir lo que sí está pasando. La cuarta y a mi parecer,  la forma productiva, es mirar y buscar el apoyo adecuado para avanzar frente a esa ola que tal vez quiera golpear la roca desde donde nos estamos sosteniendo. El proverbio africano al que hago referencia al comienzo de esta columna indica la necesidad de estar juntos y es que el león toma su siesta y se levanta con hambre y buscando que comer se topa con algunos que están distraídos, solos y entretenidos. El ser humano es un ser gregario, nos necesitamos y por algunas heridas causadas en el pasado no queremos volver a confiar o...

Enfocar significa focalizar la atención. Otra acepción del verbo enfocar   es “dirigir la atención o el interés hacia un asunto o problema desde unos supuestos previos, para tratar de resolverlo acertadamente”. En gramática se habla de   propiedad   para referirse al “significado o sentido peculiar y exacto de las voces o frases”. En busca de esa cualidad del estilo, parece preferible usar   enfocar   en vez de focalizar   en la frase citada. Etimología: Enfocar   se deriva del latín   en   ‘en’, +   focus   ‘hogar, chimenea’ por considerarse el hogar* como punto central de la casa. De la misma familia etimológica son las siguientes palabras: fuego, fusil, hogar y hoguera. * Hogar   se usa aquí en el sentido de “sitio donde se hace la lumbre en las cocinas, chimeneas, hornos de fundición, etc.”. En otras palabras ENFOCAR significa hacer un hogar  para tus metas, sueños y encender el fuego de tu animo en eso que está e...