SIEMPRE

Un embajador es un representante, es un delegado que manifiesta públicamente la organización o país que representa. Cuando título a este articulo embajadores de amor, me estoy refiriendo a que somos portadores perpetuos de lo que hemos aprendido en nuestro hogar. Podremos separarnos (hasta por razones sanas, como lo es el caso de la violencia), solo que siempre tendremos el estatus de proceder de una familia y eso lo sentencian nuestros apellidos. Formar una familia es una tarea titánica, es el nido de construcción de los ciudadanos, es el centro de modelaje de los valores y el escenario donde se expresa, enseña y transmite el amor. Una vez que somos embajadores las miradas nos escudriñan, nos evalúan y nos aprueban. La forma como nos conduzcamos definirá si venimos de una buena formación o no. En nuestras relaciones serviremos, participaremos y haremos vínculos. También habrá quienes no harán esto y se dedicaran a vivir para sí o de los demás, sin embargo seremos embajadores d...

Pueden prohibirme seguir mi camino, pueden intentar forzar mi voluntad. Pero no pueden impedirme que, en el fondo de mi alma, elija a una o a otra.  Henrik Johan Ibsen La palabra elegir significa escoger y seleccionar. E implica una responsabilidad y una perdida. Responsabilidad porque amerita dar la cara y asumir las consecuencias de la decisión. Perdida porque en la elección, tomo una de las propuestas y debo renunciar a la otra. Elegir me enfrenta a mis temores, es el espejo donde me miro con todas mis debilidades y fortalezas. Algunas personas la toman como una excusa para continuar siempre igual. El poder elegir nos da la libertad de vivir y aprender, siempre habrá opciones y oportunidades de defendernos de lo común y no dejarnos arrastrar por los determinismos. Al elegir desarrollamos nuestro espíritu creativo y nos hacemos expertos en la asertividad, porque no nos quedara otra opción que aprender a defender nuestros criterios y aceptar los logros que de ellos deriv...

Dos estudios de género publicados en los últimos días muestran que si bien las mujeres latinoamericanas han hecho avances importantes en lograr la igualdad con los hombres en el acceso a derechos básicos como la salud y la educación, todavía están relegadas cuando se trata de sus ingresos. Tanto el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) como el Foro Económico Mundial (WEF, por sus siglas en inglés) muestran que las mujeres en la región ganan sustancialmente menos que sus pares masculinos. Según el estudio "Nuevo Siglo, Viejas Disparidades" del BID, las mujeres latinoamericanas ganan en promedio un 17% menos que los hombres. Pero en algunos países esa diferencia es más pronunciada. El motivo es claro: para poder ocuparse de sus familias muchas madres están obligadas a trabajar menos horas. Las investigaciones de género muestran una aparente contradicción en los avances que han logrado las mujeres latinoamericanas en la última década: en términos educativos, ellas ahora e...

Actualmente estamos viviendo un resurgir de las reuniones familiares, por diferentes razones, la inseguridad de asistir a sitios públicos, la situación económica y el acompañamiento por causa de enfermedades y también de celebrar los logros de los miembros, está convocando a todo el grupo familiar. Estas permiten modelar los valores, los roles y la resolución de conflictos entre gente que se ama. Permiten enseñar la solidaridad y el amor en tiempos difíciles. Solo se necesita disponer de voluntad, porque el espacio físico (casa) existe, va a ayudar no exigir formalidad, al final es una reunión familiar, allí los más pequeños aprenderán el trabajo, el esfuerzo y el respeto. La palabra familia es una palabra derivada de famulus que significa sirviente o esclavo. Es equivalente a patrimonio e incluía  a todos los que la formaban, parientes y sirvientes. Se conecta con la palabra familiaris, que significa allegados, amigos. También está relacionada con la palabra fames (hamb...

 A veces la vida parece soltar su oleaje sobre nosotros, este oleaje nos hace despertar de la rutina y de manera obligatoria nos hace sentarnos a mirar lo que hemos estado haciendo. Es probable que este observar nos lleve a decidir dar un giro en nuestras vidas, un cambio. Vendrán entonces las decisiones que incluirán miedos, dudas, tristeza por lo que estoy decidiendo dejar y luego vendrá la fuerza para vencer los obstáculos y al final nos inundara la alegría del nuevo comenzar. Sera más fácil, si nos atrevemos a ver nuestras limitaciones y como otros hicieron su recorrido. Hay un pasaje en la biblia que siempre me alienta y es hay un tiempo… para vivir, morir, plantar, cosechar, sanar, destruir, construir, llorar, reír, lamentar, danzar, tiempo de esparcir piedras y otro para recogerlas, tiempo para abrazarse y separarse, de ganar y perder, de hablar y callar, para amar y odiar, para la guerra y la paz. Y digo que me alienta porque define claramente que hay tiempos y que ...

Das poco cuando das tus posesiones. Es cuando das de ti mismo cuando realmente das.                            Khalil Gibran. La aceptación es el reconocimiento de la existencia de lo que está afuera de nosotros, lo cual nos hace vulnerable y nos enfrenta al poder real que poseemos. La aceptación consiste en reconocer lo que hay, permitir que se acerque y dejarle estar cerca. Si bien prodigamos la unión, el amor y la tolerancia, la verdad es que muchas veces esas palabras se quedan en nuestros labios y somos reprobados en la práctica. Discriminamos  y experimentamos el rechazo, ambos van de la mano, son extremos, lo cual nos hace sentir represalias significativamente fuertes por desear ser diferentes. Igualmente, dos personas seriamente involucradas en lo suyo (religión, deporte, ideología) experimentan una disyuntiva tan severa que les toca v...

‎ En la pareja nos despedimos de nuestros padres, crecemos,  dejamos de ser niños.  Joan Garriga. La pareja es un constructo de dos personas, no es un sobre instantáneo. Me permito compartirles un concepto que formule, desde mi ejercicio terapéutico: “Dos que caminan juntos en igualdad de condiciones y solidariamente, favoreciendo el desarrollo individual, amándose y respetando el ritmo personal. Reconociendo lo que es mío y lo que es tuyo y comprometidos definitivamente para realizar un proyecto en común: una pareja.” La pareja da problemas y crecimiento, debe generar una dulce sensación de pertenencia,  donde lo vivido se convierta en una fuerza para lo que está por venir, en otras palabras tomamos el pasado para el servicio de nuestra vida, para integrarlo a nuestro corazón. Los cambios críticos, en la pareja aunque previsibles, tienen siempre algún grado de incertidumbre, ponen en riesgo la relación y cuanto menos se hable del tema que esté  afectando,...

Ayudar es una acción de doble vía, con el servicio que presto asisto a otros y ese empoderamiento a su vez me enriquece en todos los sentidos. Cuando una pareja sale de su territorio relacional a buscar ayuda es porque necesitan resolver una situación que los está desgastando emocionalmente, probablemente  ya se le han agotado las formas conocidas de solución a sus problemas y estos se han convertido en un conflicto. Es en esta vorágine de emociones que recurren a un terapeuta, en algunos casos buscan en este mediador, al mesías para resolver lo que están padeciendo desde hace años, en otras ocasiones le buscan para que escuche su tragedia y en otras oportunidades, un chivo expiatorio para su ruptura. En estas circunstancias y con todos los temores de la pareja, el terapeuta se acerca a observar y brindar las herramientas que les permita a estos individuos organizar lo que se dañó y en algunos casos podría ser lo más justo, pero en realidad se trata de otras fuerzas. La fuerz...

Previniendo la Violencia. Mayela Carrillo La violencia es la forma más extrema de discriminación.  Solo se violenta a quien está en desventaja o fragilidad frente a otro.  Es la anulación de aquellos que decimos amar. Es la muestra de nuestra intolerancia, de nuestras limitaciones para aceptar a aquellos que piensan distinto. Es la prueba de nuestra ignorancia y el efecto de nuestras acciones basadas en el mal uso del poder que poseemos o creemos poseer. Mayela Carrillo Blanco de Gaerste. La violencia es una enfermedad social, según Domenech es todo acto contra el proceder natural. Y según Adolfo Loketek: Es todo intercambio relacional en que un miembro coloca al otro en un lugar no deseado Existen muchas causas, hoy me referiré a las relacionales: Una estructura familiar autoritaria y verticalista. El aprendizaje de roles de género  estereotipados. La adquisición de modelos de resolución violenta de conflictos en la familia de origen. La ausencia de modelos sociale...

Mirar y reconocer.  Mirar y reconocer a los demás es uno de los grandes retos de este tiempo, tomarnos un tiempo para tener comunión, oír y acompañar se está convirtiendo en una gran aventura.  Algunos se han alejado por las diferencias surgidas y no resueltas, otros por decepción, temor y hasta por autosuficiencia. Lo cierto es que nos necesitamos. Nadie viene a consulta por la ausencia de bienes materiales. Vienen a buscar ayuda porque no saben qué hacer con sus vacíos existenciales y relacionales, hoy quiero reflexionar de la urgencia de mirarnos y reconocernos. Desde las constelaciones familiares hablamos del excluido y con este término  nos referimos a la persona del otro silenciado, aquel que no es tenido en cuenta en las grandes decisiones económicas, políticas y de otro tipo, a pesar de ser afectado por las mismas. Es, sencillamente, el  prescindible  para los sistemas totalizadores de cualquier tipo. Son aquellos que pueden incluso llegar a morir si...

Dejar de aplazar. En un territorio cualquiera cohabitan diferentes fuerzas, que lucharan para mantenerse y traerán crisis a ese escenario. Hoy quiero compartirles sobre cuando el territorio somos nosotros, nuestro cuerpo y mente. Cuando dejamos por fuera lo espiritual y cuando no asumimos la vida como el espacio de tiempo en el que habitamos. Es necesario gestionar sanamente nuestros recursos emocionales. Distinguir lo que pasa de la actitud que asumimos frente a lo que nos pasa. Celebrar la vida y cambiar la actitud es absolutamente necesario para cambiar nuestra visión. Tanto la agresividad como la pasividad tienen su efecto, sus consecuencias en nuestra forma de vivir. Elegir y capacitarnos en la asertividad, nos permitirá dejar un legado amoroso. Hoy más que nunca les invito a mirar más allá de lo que tienes cerca y posees. Abandona la comodidad y la inamovilidad, actúa y avanza. Basta de excusas, lo único que consigues con eso es sostener las razones de tu infelicidad. ...

                                  PIOLIN                                       Me pareció ver un lindo gatito… Hoy quiero compartirles sobre mis descubrimientos sobre Piolín, personaje creado por Bob Clampett para una serie de dibujos animados, esta idea me surgió facilitando recientemente una clase sobre la estructura personal. Piolín es un canario que se hizo un experto en librarse de Silvestre, un gato que lo perseguía para comérselo y cada vez que Piolín se encontraba con Silvestre decía: me pareció ver un lindo gatito y me llamo profundamente la atención como alguien que está siendo perseguido para ser  devorado puede hacer tal exclamación, así que aquí les obsequio lo que encontré.  Primeramen...

Tomar lo mío y avanzar.                                        Tomar lo mío significa asumir y posicionarme de lo que me pertenece y responsabilizándome de eso avanzo por la vida. Las historias que he experimentado forman parte de mis posesiones, se ubican en mi sistema familiar, y las personas involucradas en mi historia quedan atadas a mí con hilos invisibles. El poder darles un lugar en mi corazón, me permitirá avanzar en mi recorrido, solo que algunas veces se me dificultará ordenarlas entre mis afectos. Algunos de estos miembros familiares me hicieron un gran mal o haciéndome un gran bien, opacan el mirar a los que están allí, silenciosamente. Tal vez, sin embargo han estado disponibles. El legado familiar importa. Cuando nuestros antepasados sufrieron abuso, abandono, rechazo, soledad, i...

Papá es uno solo. El hombre pertenece a un sistema. Ejerce roles. Tiene responsabilidades y posee debilidades y fortalezas. Cuando se une a una mujer puede surgir de allí un hijo. Así que las condiciones en que nace cada bebe son distintas. Algunos nacieron productos del amor, otros de la pasión, algunos de decisiones bien tomadas y planificadas. Desde la concepción comienza un proceso de adaptación para darle la bienvenida al nuevo integrante de la familia. Ahora bien quien  llego primero llego primero. Esta frase que pertenece a las constelaciones familiares significa solamente que debemos darle el lugar por aparición a cada una de las personas que forman el sistema familiar. En una familia, primero surge la pareja y luego vienen los hijos y ese es el modelo adecuado de adaptación y aceptación. Ahora bien en nuestro país donde la tasa de abandono paterno es tan alta, ocurre algo bien interesante y que hace que se cumpla otra de las leyes de las constelaciones y es que el sis...

De duelos y pérdidas. “Toda perdida amerita un duelo. La Perdida es un quebrantamiento de lo esperado,                         de lo soñado, de lo planeado, de mi futuro”. Mayela Carrillo Blanco. El Duelo es el proceso de despedirse del dolor y la tristeza causada por una perdida, sea física, emocional, social, material o de cualquier índole, donde me desprendo de su significado para sencillamente volver a vivir. Una pérdida es la separación, el distanciamiento de algo que a uno -de alguna manera- lo constituye. Uno pierde lo que es propio, lo que a uno lo conforma. Toda pérdida implica un espacio, un lugar, que queda en ausencia. Cuando ocurre la pérdida se presentan un conjunto de reacciones de tipo físico, emocionales, psicológicas, sociales (entre otras) que a su vez implica un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación.  ...

Estableciendo límites sanos. Si deseamos tener una vida propia y llena de bienestar , urge hacer ajustes que nos permitan alcanzarla. Somos responsables de lo que permitimos a los demás, por lo tanto depende de cada uno de nosotros generar los cambios en lugar de quedarnos en el lamento esperando que los otros lo hagan. A veces, no contamos o ignoramos que poseemos herramientas para salir de alguna situación que nos resulte amenazante. Siempre estará la alternativa de buscar la ayuda para empoderarnos, solo que no debe estar basada en soluciones mágicas si no en un proceso de desarrollo personal. No es necesario llegar a situaciones críticas o extremas para decir “ya basta” o aprender a decir NO. Simplemente se trata de buscar un adecuado equilibrio en todas y cada una de nuestras relaciones.  Una intervención temprana para delimitar nuestras funciones y mejorar nuestro entorno requerirá un adecuado establecimiento de límites, que mejorara, sin duda alguna, nuestro sistema inm...

El poder del amor. El amor ha sido sentido, cantado, sufrido y pocas veces vivido de manera sana. Hay quienes lo miran con recelo, por experiencias traumáticas, otros lo miran queriendo beberlo y saturarse hasta el punto de perder la conciencia. Hay quienes creen que es cupido quien lo reparte , que esta negado para otros y no faltan los que piensan que es una cruz. Por un concepto equivocado hay quienes sufren, ponen en riesgo su vida y hasta desean morir. Al amor se ha responsabilizado de una noche loca, de embarazos no deseados, de insatisfacciones.  ¿Y qué es el amor? El amor es una decisión. Es una entrega y un tomar. Es cuidar la propia vida y la de quien decimos amar. Es una emoción que en su lado positivo, me permite cuidar, sentir placer y celebrar. En su lado toxico te puede enlazar a una relación donde pierdes la capacidad de decisión y entregas tus responsabilidades a quien crees es tu propietario. Por amor se han tolerado infidelidades que han causado infecciones...

Otra vida si es posible. El vivir de una manera, está marcado por una ruta que hemos transitado de forma automática, lo cual ha permitido que lo hagamos inconsciente, lo hayamos naturalizado y asumido como el camino real y único. Somos seres gregarios y nos gusta y necesitamos el compartir, para dirimir las relaciones humanas, se han creado normas, de manera que exista una sana vida social.  El punto es que esas relaciones entre los habitantes muchas veces no son armoniosas y hemos creído que la vida es así. Un ejemplo es que todo niño, niña y adolescente tiene derecho a ser protegido de cualquier forma de violencia. Cada año 275 millones de niños y niñas en todo el mundo son víctimas de violencia dentro de sus hogares y cerca de 40 millones de menores de 15 años sufren violencia, abusos y abandono. América Latina, con una población infantil de más de 190 millones, es la región del mundo con mayores índices de violencia. Convencida de nuestra negligencia en el ejercic...

Dificultades Vinculares. La gente pasa por experiencias que le marcan, cuando estas han ocurrido, en etapas tempranas de la vida, suele quedar una huella. Cada quien la vivirá dependiendo del entorno en el que se desarrolla y las herramientas que posea para protegerse y defenderse. Es así como vamos construyendo secuencias de la vida, como el cerebro no acepta espacios vacíos, con lo vivido, intento reconstruir lo que no viví, o no tengo claro y quiero. Emocionalmente la experiencia y la falta de madurez para enfrentar el hecho hacen que construyamos una manera de realizar nuestros recorridos por la vida, los cuales para estos efectos denominaremos mapas. Así que es fácil encontrar personas que confundan el mapa con el territorio y luego no sepan distinguir los escenarios. Por esto, es necesario que construyamos puentes que nos permitan enlazar el pasado con el presente, para dejar de imaginar el futuro. Este proceso, le llamo verbalización. Y no es más que el sintonizar en el ...

La Fuerza de la Voluntad. Por mucho que el hombre se extienda con su conocimiento, por muy objetivo que le parezca que es él mismo, lo único que obtiene de ello es su propia biografía. Nietzsche. A veces me despierto con la alarma del reloj y en otras oportunidades le pido a mi esposo que lo haga el, porque prefiero oír su voz que el sonido del despertador, sobre todo cuando he tenido un día de gran trabajo y el cansancio se apodera de mí.  La aplicación de este criterio es que debo cumplir con una palabra otorgada, con un compromiso adquirido y es que he puesto el énfasis de mi vida en la noción de un poder para y no en un poder sobre . En  otras palabras, vivo la vida disfrutando y cumpliendo. Vivir creyendo que la vida y las circunstancias nos poseen, nos hace instrumentos de dominación y sometimiento, en lugar de protagonistas de nuestras vidas. Bástenos creer necesario que debemos hacer todo lo que nos provoque para que comencemos a colocarnos en situaciones comp...

Aquí estamos los que deseamos un mundo mejor. Quiero comenzar esta columna sobre el tema de un mundo mejor, la resolucion de conflictos y la paz. Este surgir de respuestas necesitan florecer de un nuevo pensamiento, de una nueva vision y en definitiva de decisiones tomadas luego de abrir nuestros ojos y mirar lo que pasa a nuestro alrededor. Creo que hemos confundido lindo con facil, conflicto con desgracia, amor con tolerancia extrema y paz con quietud. Y en realidad es una cadena, que comienza desde varios lugares, a mi se me ocurre que puede comenzar con: tengo un conflicto, lo miro para distinguir y lo resuelvo, esto produce paz hacia aquellos que son diferentes a mi. La intolerancia de cualquier tipo siempre dificultaran las relaciones. Entonces visitemos la palabra relacion: significa volverme a encontrar y es que cuando me encuentro con alguien mas lento que yo, de manera natural, cuestionamos su lentitud, y es urgente mirar nuestra rapidez, impaciencia y exigencias. La prox...

El amor ha sido sentido, cantado, sufrido y pocas veces vivido de manera sana. Hay quienes lo miran con recelo, por experiencias traumáticas, otros lo miran queriendo beberlo y saturarse hasta el punto de perder la conciencia. Hay quienes creen que es cupido quien lo reparte , que esta negado para otros y no faltan los que piensan que es una cruz. Por un concepto equivocado hay quienes sufren, ponen en riesgo su vida y hasta desean morir. Al amor se ha responsabilizado de una noche loca, de embarazos no deseados, de insatisfacciones.  ¿Y qué es el amor? El amor es una decisión. Es una entrega y un tomar. Es cuidar la propia vida y la de quien decimos amar. Es una emoción que en su lado positivo, me permite cuidar, sentir placer y celebrar. En su lado toxico te puede enlazar a una relación donde pierdes la capacidad de decisión y entregas tus responsabilidades a quien crees es tu propietario. Por amor se han tolerado infidelidades que han causado infecciones de transmisión sexua...