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QUÉ necesito…



Saber que necesito me equipa para moverme hacia lo que quiero y me permite tomar decisiones, elegir, actuar y responsabilizarme de mi vida. Una buena manera de determinar que necesito es comenzar por la verdad, colocarle nombre, mirar y dejar de interpretar. Cuando tomo conciencia de lo que necesito, aprendo a respetarme y moverme hacia la satisfacción de la necesidad. Es interesante cuando miramos lo nuestro y abandonamos el deseo de cumplir las peticiones ajenas. Como las diferencio? Cuando presto atención a lo que estoy sintiendo (miedo, ilusión, alegría, rabia), ubico las sensaciones físicas (vértigo, fuerza, presión), y por supuesto las ideas y pensamientos. Prestar atención a nuestro propio sentir, me ayuda a distinguir entre aquello que es sano y me da vitalidad, de aquello que es obediencia automática y nos desgasta.
Cuando se lo que necesito, me responsabilizo y distingo deseos de la realidad incluyente, me hace estar presente en mi vida. Si a esto le sumamos que le puedo poner nombre, ya el trabajo se ha adelantado porque lo hemos hecho consciente y nos responsabilizamos de nuestras acciones.

Este paso de mirar lo que necesitamos, nos ayuda a mejorar las relaciones porque reconocemos lo propio y lo ajeno. Todos poseemos un carácter y cada uno lidia con el suyo propio. Es importante ser consciente de los automatismos del carácter, que a veces nos ciegan, limitan y  hacen sufrir sometiéndonos a grandes exigencias que no podemos cumplir. Debemos cuidarnos de mecanismos internos que nos llenan de culpa y autoexigencia, que acaban dejándonos inoperantes.

Cuando la exigencia es desmedida, automáticamente nos vamos al autosaboteo, y no hacemos nada! Al ver esta situación, volvemos a exigirnos con más fuerza, lo que dará por resultado más autosaboteo, creando así un círculo sin salida que lleva al malestar interno. Nos cuesta resolver, ciertas situaciones porque implica enfrentarnos a grandes verdades sobre lo que realmente somos, que puede llevarnos a mermar nuestro rendimiento, por eso es necesario  querer y anhelar en la vida, más allá de las auto imposiciones. Si se te dificulta reconocer tus necesidades busca ayuda, es hora de vivir tu vida.



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