Protégete.

En días difíciles es necesario protegernos y en plural incluye a nuestros entorno, más cuando le decimos a alguien protégete, le estamos diciendo que es su responsabilidad. En este tiempo es necesario realizar una intervención temprana para delimitar nuestras funciones y mejorar nuestro entorno, estableciendo límites, que mejoraran, sin duda alguna, nuestro sistema inmunológico, quien tiene una respuesta reactiva y protectora, repara el daño causado y que a su vez es un acto proactivo y preventivo para maximizar el bien-estar. La intervención temprana es romper el ritmo natural, de lo que aceptamos como normal, de manera proactiva siendo suficiente para actuar el sufrimiento actual o futuro de la víctima, (concepto propio). Los objetivos de la Intervención es contener el impacto emocional, restablecer el funcionamiento cotidiano, elaborar perdidas y recuperar recursos para afrontar y restaurar el funcionamiento de mecanismos de adaptación.Es importante parar las situaciones que generan ansiedad, incertidumbre y miedo y  para ello te ofrezco cuatro modos de establecer límites efectivos: 1. decida qué está bien para usted y qué no. Ésta es una decisión personal. Decida por sí mismo.  2. Piense en cómo va a manejar la situación si sus límites se ven violados. NO ponga una emboscada a la persona que se ha pasado con usted. Espere a que llegue un momento más tranquilo y explíquele la situación. La próxima vez, ponga bien en claro lo que espera del otro.  3. Escoja una manera de proteger sus límites. Esto significa que lo que diga o haga traerá alguna consecuencia. Si es posible, concéntrese en las consecuencias POSITIVAS de obtener cooperación, y no en las negativas.  Asegúrese de que las personas que lo rodean conozcan esas consecuencias a tiempo. 4. Sea consecuente. Esto es fundamental; de otro modo, simplemente estará jugando con el otro, y demostrándole que a usted no se le puede tomar en serio. Decida cuáles son los puntos en que vale la pena mantenerse firme, y manténgase firme. A la hora de establecer límites es importante que quede bien claro que estos son para Ud. y que cada persona tiene sus propias creencias, actitudes y estilo, y que lo que si es importante es precisar lo “inaceptable” en la relación y que establecerlos no implica agresividad, sino como hacernos respetar asertivamente. Se trata de ser sinceros cuando se pide que se nos respete. ¿Está listo para afrontar este cambio? Libérese del resentimiento, la impaciencia, los celos, los enfrentamientos y las frustraciones de su vida. Establezca sus límites con serenidad y verá cómo las cosas empiezan a cambiar para bien.