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Y tú no estas.


Se acercan fechas importantes, donde por costumbre, nos sentamos alrededor de la mesa para festejar y reconciliarnos. Que ocurre cuando falta uno de nuestros afectos? Que pasa cuando un ser amado no tiene la posibilidad de estar con nosotros esta navidad y año nuevo? Planteare dos situaciones, la primera: la relación se interrumpió y la segunda: la persona se fue para siempre, partió, murió. Hoy solo quiero dar recomendaciones para pasar estos días festivos con tu dolor. Sé por experiencia que hay sufrimiento y pensamientos repetitivos y que es difícil mirar la mesa servida y su silla vacía. Cuando nos encontramos en esta situación nos toca mirarnos con nuestra manera de ser cuando la relación ha terminado o cuando algún familiar se ha ido para siempre porque se acabó su ciclo de vida. Puede ocurrir que la ansiedad se haga presente, que mires a menudo el teléfono esperando un mensaje o una llamada que te desmienta lo que estás viviendo.  Es como si te faltara una parte y si no buscas formas sanas de contención, puedes correr el riesgo de caer en la desesperación. Enfrentar una perdida puede convertirnos en personas sumisas ante el hecho y en lugar de recobrar motivos para continuar podemos acomodarnos al vacío y querer permanecer allí, incluso sin darnos cuenta. También podría pasar lo contrario, cuando surge la perdida, reaccionar con agresividad o con una explosión emocional, como respuesta al dolor generado. También podrías fantasear, imaginando conversaciones, tratando de resolver lo que inevitablemente ya estás viviendo.

He aquí las recomendaciones: 1. Valorar que solo son fechas y que lo importante es lo que estas sintiendo, así que no te obligues a permanecer en lugares a los cuales todavía no están como familia listos a exponerse. 2. Cuestionarse algo es una capacidad que nos da la oportunidad de cambiar, así que permítete reconocer que hay una parte de ti  que quiere desesperadamente estar con la persona, y que esto ya no es posible. 3. Se agradecido con aquellas personas que quieren hacerte compañía y elige con quien quieres estar, con quien te sientes cómodo por si tienes deseos de llorar y puedas recibir consuelo y no críticas y cuestionamientos. 4. Busca ayuda especializada. De esta manera podemos enriquecernos, y enriqueciéndonos, podemos estar con nosotros no desde la necesidad sino desde la libertad de lo que sentimos y estamos viviendo. 

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